Category: ออกกำลังกาย

แนะนำ 7 ท่าออกกำลังกาย TABATA TRIANING วันละ 16 นาที ก็หุ่นสวยได้

ลดน้ำหนักด้วย “ฮูลาฮูป” สร้างเอวเอส แบบไม่ต้องใช้แรงเยอะ

5 วิธีเดินขึ้นลงบันได ออกกำลังกายยังไง เบิร์นไขมัน น้ำหนักลงจนตกใจ

ปั่นจักรยานลดน้ำหนัก ประเภทไหนดี ลดขา ลดพุง ให้หุ่นเฟิร์ม!

ป้ายยา สายคาดเอวใส่น้ำ ไม่เกะกะ รับน้ำหนักได้ดี ถูกใจสายวิ่ง

วิธีกำจัดไขมันหน้าท้อง ฉบับผู้ชาย บอกลาพุงป่องไปพร้อมกัน

5 ท่าปั้นสะโพก แก้สะโพกบุ๋ม ปั้นก้นกลม ให้ได้หุ่นนาฬิกาทราย

IFคืออะไร ทำไมฮิตกันจัง มือใหม่ควรเริ่มยังไง?

แนะนำ 5 ท่าเล่นลูกกลิ้งออกกำลังกาย สำหรับมือใหม่

แนะนำ ท่าวอร์มร่างกาย ง่ายๆ ป้องกันการบาดเจ็บก่อนออกกำลังกาย