แนะนำ 4 ห่วงพิลาทิส ยี่ห้อยอดฮิต ช่วยกระชับสัดส่วนร่างกาย

ถ้าพูดถึงการออกกำลังกายที่กำลังเป็นที่นิยมอยู่ในตอนนี้ ตกยอกให้กับการจัดระเบียบร่างกาย กระชับสัดส่วนอย่าง “ พิลาทิส ” เพราะการออกกำลังกายแบบนี้มีประโยชน์หลากหลายด้านมากๆ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของการสร้างความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อร่างกาย การยืดหยุ่นของร่างกาย การฝึกลมหายใจ รวมไปถึงกระทั่งการผ่อนคลายความเครียดด้วยเช่นกัน นอกจากนี้ยังสามารถเล่นได้ทุกเพศทุกวัยเลยค่ะ วันนี้เราจะไอเทมเด็ดมาป้าย ขอบอกเลยว่าเหมาะสำหรับคนไม่สะดวกไปเข้าคอร์สเรียนพิลาทิส นั่นก็คือ ห่วงพิลาทิส นั่นเองค่ะ จะมียี่ห้อไหนบ้างนั้นตามเรามาดูกันได้เลยค่า

ความเป็นมาของพิลาทิส

หลายๆคนอาจจะคิดว่า Pilates นั้นเป็นการออกกำลังกายแนวใหม่ และว่าแท้จริงแล้วมีการกำเนิดเกิดขึ้นตั้งแต่ช่วงต้นศตวรรษที่ 20 เลยทีเดียว โดยผู้คิดค้นก็คือ Joseph Pilates ซึ่งเน้นการปรับสมดุลของร่างกาย จัดระเบียบกระดูกสันหลังและข้อต่อต่างๆให้มีความถูกต้องตามหลักกายภาพมากที่สุดนั่นเองจ้า

ความแตกต่างของ พิลาทิส และ โยคะ

อุปกรณ์ที่ใช้

สำหรับโยคะนั้นจะใช้อุปกรณ์ที่ค่อนข้างน้อยมาก เพียงแค่เสื่อโยคะก็สามารถฝึกได้แล้วค่ะ แต่การออกกำลังกายแบบ Pilates นั้นคุณอาจจะใช้แค่เสื่อโยคะก็ได้ หรือว่าจะใช้อุปกรณ์เสริมที่มากกว่านั้นก็ได้เช่นเดียวกัน เนื่องจากอุปกรณ์เฉพาะในการใช้เล่น Pilates นั้นมีทั้ง เครื่องรีฟอร์มเมอร์ (Reformer), คาดิลแลค (Cadillac), เก้าอี้วุนดา (Wunda Chair) เป็นอุปกรณ์ที่ใช้ในการยืด เหยียด ดึง และลดการลงน้ำหนักของข้อต่อต่างๆ นั่นเอง

รูปแบบการหายใจ

สำหรับ Yoga จะใช้การหายใจเข้าทางจมูกและหายใจออกทางมูกเช่นเดียวกัน แต่สำหรับ Pilates จะใช้การหายใจเข้าทางจมูกและหายใจออกทางปากแทน

ลักษณะของการบริหาร

ในส่วนของ Yoga นั้นคุณจะได้ออกกำลังกายทุกสัดส่วนไปพร้อมๆกัน เท่าๆกัน แต่ว่า Pilates นั้นจะเป็นการเน้นการเสริมสร้างความแข็งแรงในช่วงแกนกลางลำตัวเป็นสำคัญ และการยืดเหยียดข้อต่อต่างๆเพื่อจัดระเบียบร่างกายใหม่นั่นเองจ้า

ประโยชน์ของการเล่น Pilates

ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรง
ช่วยฝึกการทรงตัวของร่างกาย ให้มั่นคงเคลื่อนไหวได้กระฉับกระเฉงมากยิ่งขึ้น
ช่วยปรับสมดุลร่างกาย ทั้งในเรื่องของความยืดหยุ่นและการฝึกสมาธิ
ช่วยบรรเทาอาการออฟฟิศซินโดรม ลดอาการการปวดหลัง บ่าไหล่

แนะนำ 4 ห่วงพิลาทิส ยี่ห้อยอดฮิต

1. ห่วงพิลาทิส XtivePRO Pilates Yoga Ring

มาเริ่มกันที่ XtivePro Pilates Yoga Ring ผลิตจากไฟเบอร์กลาส น้ำหนักเบา ไม่แตกหักง่าย ยืดหยุ่นได้ดีแต่แข็งแรงคงรูป ไม่เสียรูปง่าย ซึ่งรุ่นนี้ใช้การออกแบบตากหลักสรีรศาสตร์ จึงทำให้ลดโอกาสเสี่ยงต่อการบาดเจ็บได้ แถมยังมีให้เลือกมากถึง 6 สีเลยด้วย

ราคา 179 บาท
ช่องทางการสั่งซื้อ : XtivePRO

2. ห่วงพิลาทิส READTE

ตัวช่วยออกกำลังกายสีสันสดใสจาก READTE ผลิตมาจาก Fiber Glass มีความแข็งแรงทนทานสูง ทนต่อแรงกระแทก มีความยืดหยุ่นสูงมากๆ ไม่หักหรืององ่าย สามารถใช้ออกกำลังกายได้ทุกอิริยาบถเลย ไม่ว่าจะนั่งเล่น นอนเล่น ดูทีวี มีชิ้นนี้ชิ้นเดียวอยู่! ข้อดีคือจับถนัดมือมาก ด้ามจับโค้งไปตามมือ ทำให้จับสะดวกกระชับไม่หลุดมือ มีสองสีพาสเทลให้เลือกนะ ใครที่เป็นสายหวานถูกใจแน่นอนค่า

ราคา 329 บาท
ช่องทางการสั่งซื้อ: Readte

3. ห่วงพิลาทิส DOMYOS

มาต่อกันที่ แบรนด์ DOMYOS รุ่นนี้สามารถใช้ฝึกกล้ามเนื้อร่างกายได้เป็นอย่างดี มีความแข็งแรง ทนทานยืดหยุ่นสูง สามารถใช้ได้กับทุกส่วนของร่างเลยค่ะ ไม่ว่าจะเป็นหน้าท้อง ขา หรือแขน แถมรุ่นนี้น้ำหนักเบามากๆ เหมาะสำหรับผู้หญิงตัวเล็กๆ ตัวน้อยมากๆ สุด ๆ จะได้เล่นกันเพลินเลยเนอะ

ราคา 350 บาท
ช่องทางการสั่งซื้อ : Decathlon

4. ห่วงพิลาทิส Bebe Fit Routine Pilates Ring

ขอปิดท้ายกันที่ห่วงพิลาทิสยอดนิยมจาก bebe Fit Routine ที่สายออกกำลังจะต้องรู้จักกันเป็นอย่างดี จุดเด่นของรุ่นนี้คือ ทำมาจากวัสดุพลาสติก PP , TPE และ Fiber Glass จึงมีความแข็งแรงยืดหยุ่นสูง แต่มีน้ำหนักเบาเพียง 360 กรัมเท่านั้นค่ะ บอกเลยว่าพกพาไปเล่นไปออกกำลังกายที่ไหนก็สะดวก ใครเป็นมือใหม่พึ่งเข้าวงการเบเบ้นะรุ่นนี้ตอบโจย์มาก ใช้งานง่ายแถมยังช่วยสามารถลดได้ทุกส่วนของร่างกายเลยด้วย

ราคา 790 บาท
ช่องทางการสั่งซื้อ : bebe Fit Routine

เป็นยังไงกันบ้างคะ กับห่วงพิลาทิสยี่ห้อยอดฮิตที่เราคัดมาแนะนำทุกคนในวันนี้ บอกเลยว่าถูกใจแน่นอน สำหรับใครไม่สะดวกไปเข้าคอร์สเรียน แนะนำเลยว่าการมีห่วงพิลาทิสไว้ที่บ้านสักชิ้นนึงสามารถทำให้เราออกกำลังกายได้เหมือนกับการลงคอร์สเรียนเลยล่ะ ยิ่งใครที่ไม่ชอบออกกำลังกายแบบใช้แรงเยอะๆ อย่างยกเวท หรือคาดิโอให้เหนื่อย บอกเลยว่าพิลาทิสนี่แหละคือทางออกที่ตอบโจทย์ เพราะเล่นง่าย กระชับได้ทุกสัดส่วนแน่นอน เห็นจิ๋ว ๆ แบบนี้แต่แจ๋วมากนะบอกเลย!

อ่านบทความที่น่าสนใจเพิ่มเติมได้ workoutkan