Category: ฟิตแอนด์เฟิร์ม

5 ท่าออกกําลังกายแบบ HIIT ใช้เวลาน้อย เผาผลาญไว ประโยชน์เต็มร้อย

5 เทรนด์ฟิตเนส ส่องคลาสฟิตเนสที่จะมาแรงในปี 2024 ตอบโจทย์ไลฟ์สไตล์คนยุคใหม่

9 เหตุผล ทำไมถึงลดน้ำหนักไม่สำเร็จสักที! เรามีคำตอบ

ทำความรู้จัก “กลูคากอน (Glucagon)” ฮอร์โมนสำหรับคนอยากหุ่นดี

บอกเคล็ดลับ “กระโดดเชือก” อย่างไรไม่ให้ปวดเข่า

รู้จัก Water Fasting ดื่มน้ำเปล่าลดน้ำหนัก คืออะไร ลดได้จริงหรือไม่?

7 วิธีออกกำลังกายทางอ้อม เพิ่มการขยับร่างกาย ง่ายๆ ที่เหมาะสำหรับคนไม่มีเวลา

แชร์ทริค ออกกำลังกายให้เหมาะกับตัวเอง เพื่อผลลัพธ์ที่ดี จะได้ไม่เสียแรงเปล่า

จัดอันดับ 10 ประเภท ออกกำลังกาย แบบไหนผอมเร็วสุด

ปั่นจักรยานลดน้ำหนัก ประเภทไหนดี ลดขา ลดพุง ให้หุ่นเฟิร์ม!