5 หนังน่าดู ที่สร้างแรงบันดาลใจในการ ออกกำลังกาย

การออกกำลังกายจะทำให้เรามีสุขภาพที่ดีซึ่งถือว่าเป็นเรื่องที่ดี แต่ในช่วงแรกของการเริ่มต้นมักจะเป็นเรื่องยากเสมอ ไม่ว่าจะเป็น เอาไว้ก่อน พรุ่งนี้ค่อยลด หรือ วันหลังละกัน กลายเป็นว่าไม่ได้เริ่มต้นสักที แต่จะดีกว่าไหมถ้าเราสร้งแรงบันดาลใจในการ Exercise ให้ตัวเอง ซึ่งในบทความนี้ Workoutkan มี 5 หนังน่าดู ในการสร้างแรงบันดาลใจ ที่จะทำให้เราอยาก ‘ออกกำลังกาย’ เพื่อสุขภาพที่แข็งแรง จะมีเรื่องไหนน่าดูบ้างเราไปดูพร้อมกันเลยค่า

1. หนังเรื่อง 2,215 เชื่อ บ้า กล้า ก้าว

สำหรับเรื่องนี้เป็นภาพยนตร์ไทยแนวสารคดี ที่ถ่ายทำมาจากเรื่องจริง ของ ตูน-อาทิวราห์ คงมาลัย หรือตูน บอดี้สแลม ที่ได้เริ่มต้นออกวิ่งตั้งแต่อำเภอเบตง จังหวัดยะลา จังหวัดใต้สุดของไทยไปสิ้นสุดที่ อำเภอแม่สาย จังหวัดเชียงราย ซึ่งมีระยะทางรวมทั้งสิ้น 2,215 กิโลเมตร ซึ่งเป็นโครงการ “โครงการก้าวคนละก้าว เพื่อ 11 โรงพยาบาลทั่วประเทศ” เพื่อระดมทุนและบริจาคให้กับทางโรงพยาบาลที่ขาดแคลนเครื่องมือทางการแพทย์ และยังได้บอกเล่าถึงเบื้อหลังของการวิ่งที่เจ็บปวด ทรหด ซาบซึ้ง แถมยังแทรกด้วยอารมณ์ขันและไม่ยอมแพ้ต่ออุปสรรคต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นระหว่างวิ่ง ถ้าใครได้ดูเรื่องนี้แล้วรับรองว่าจะต้องอยากเริ่มออกกำลังกายอย่างแน่นอนค่ะ

2. Forrest Gump – อัจฉริยะปัญญานิ่ม

ถัดมาที่หนังเรื่องนี้เลยค่ะ เป็นหนังแนวชีวิต เบาสมอง แต่ให้ข้อคิดได้ดีมาก ๆ แถมยังเป็นหนึ่งในภาพยนต์ที่ได้รับรางวัลออสการ์ นำแสดงโดย Tom hank ที่สร้างจากนวนิยายเรื่อง Forrest Gump เขียนโดย วินส์ตัน กรูม (Winston Groom) ต้องบอกเลยว่าเป็นภาพยนต์ฮอลลีวู้ดที่ได้รับการยอมรับว่าดีที่สุดตลอดกาลเรื่องหนึ่ง ว่าด้วยเรื่องของ Forrest Gump ผู้ที่เกิดมาพร้อมกับความผิดปกติของร่างกาย ขาที่ไม่แข็งแรง มีไอคิวต่ำ และพัฒนาการของสมองช้ากว่าคนปกติ แต่ในเนื่อเรื่องกลับให้ข้อคิดต่าง ๆ มากมาย ทั้งแรงกดดัน ความเศร้าใจ และความสุข สามารถสร้างแรงบรรดาลใจในการวิ่งได้ดีมาก ๆ เลยทีเดียว

3. Fat, Sick & Nearly Dead โลกของคนพุงแตก

Fat, Sick & Nearly Dead หนังสร้างแรงบันดาลใจในการ ออกกำลังกาย — Fat, Sick & Nearly Dead

สำหรับเรื่องนี้เป็นหนังแนวสารคดีที่เล่าถึงการเดินทางของ Joe Cross ชายที่อ้วนมาก ๆ แถมยังมีน้ำหนักเกิน ป่วย และเกือบตาย จนต้องกินยาต่าง ๆ มากมาย จนทำให้เขาต้องเปลี่ยนแปลงตัวเองใหม่ ด้วยการซดน้ำผักเป็นเวลา 60 วัน และการ Exercise อย่างเข้มข้น นอกจากนี้ยังมีเรื่องราวต่าง ๆ ที่น่าสนใจ รวมไปถึงการสร้างแรงบรรดาลใจในการออกกำลังกายได้เป็นอย่างดี นอกจากนี้เขายังจะแนะนำน้ำผักปั่นให้กับคุณอีกด้วยคะ รับรองได้เลยว่าภาพยนต์เรื่องนี้ จะสร้างแรงบันดาลใจให้กับคุณอย่างแน่นอน

4. Race ต้องกล้าวิ่ง

หนังสร้างแรงบันดาลใจในการ ออกกำลังกาย Race — Race

บอกเลยว่าหนังเรื่องนี้เป็นอีกเรื่องที่สร้างแรงบันดาลใจในการออกกำลังกายของคนที่เอยากเริ่มต้นได้เป็นอย่างดีเลยทีเดียวค่ะ สำหรับภาพยนตร์เรื่อง Race ต้องกล้าวิ่ง ที่ได้บอกเล่าเรื่องราวของ เจสซี่ โอเวนส์ เป็นนักศึกษาของมหาลัย OHIO ที่รักการวิ่งเป็นชีวิตจิตใจ และได้พบกับโค้ชผู้เก่งกาจ จนทำให้เขาได้ไปแข่งโอลิมปิกครั้งที่ 11 ณ เมืองเบอร์ลิน ซึ่งเขาต้องเผชิญกับแรงกัดดันมากมาย และการฝึกซ้อมอย่างหนักหน่วง และไม่ใช่แค่เรื่องของการวิ่งเพียงอย่างเดียวเท่านั้น แต่เขาต้องต่อสู้กับการแบ่งแยกของสังคมระหว่างคนผิวสี และคนผิวขาว ทำให้ต้องเจออุปสรรคต่าง ๆ มากมาย แถมในหนังยังได้สอดแทรกข้อคิด ความอดทน และความสำเร็จที่ถูกถ่ายทอดออกมาได้เป็นอย่างดีอีกด้วย

5. Never back down กระชากใจสู้ แล้วคว้าใจเธอ

หนังสร้างแรงบันดาลใจในการ ออกกำลังกาย Never back down — Never back down

ขอปิดท้ายกับหนังที่ช่วยสร้างแรงบันดาลใจในการ ออกกำลังกาย ให้คุณกับ Never back down เรื่องราวของเด็กหนุ่ม เจค ไทเลอร์ ที่ต้องดิ้นรนต่อสู้กับชีวิต ที่เกิดในรัฐไอโอว่า เคยเป็นนักฟุตบอลดาวรุ่ง แต่พอโตขึ้นเขาจำเป็นต้องย้ายที่อยู่ ต้องย้ายไปเรียนมหาลัยที่รัฐฟลอริดา ที่อยู่มาวันหนึ่งเขาได้มีเรื่องชกต่อยและมีคนถ่ายคลิปวิดีโอไว้ และไม่นานคลิปนั้นก็ได้ถูกแชร์ไปทั่วโรงเรียน จนทำให้ทุกอย่างในชีวิตเขาเปลี่ยนไป หลังจากนั้นเพื่อนร่วมชั้นก็มองเห็นอะไรบางอย่างในตัวเจค จึงได้ชวนให้เขารู้จักกับศิลปะการต่อสู้ซึ่งเป็นกีฬาประเภทหนึ่ง นอกจากนี้หนังเรื่องนี้ให้ให้แง่คิดเกี่ยวกับการใช้ชีวิตได้เป็นอย่างดี