การกระชับสัดส่วนด้วย ยางยืดออกกำลังกาย ถือว่าเป็นเทรนด์ที่กำลังมาแรงมากๆ และยังใช้งบน้อย ไม่เปลืองพื้นที่ นอกจากนี้ยังสามารถ Workout ได้ทุกที่ทุกเวลาเลยด้วย ไม่ว่าจะเป็นตอนดูทีวี นั่งทำงาน ตอนว่างๆ จากการทำกิจวัตรประจำวัน แถมยังใช้เวลาไม่ได้ แต่ได้เหงื่อ และประโยชน์เยอะมากเกินคาดเลยล่ะ วันนี้เลยจะมาป้ายยา 8 ยางยืดออกกำลังกาย กระชับแขน ขา ที่ข่วยให้ร่างกายแข็งแรง จะมียี่ห้อไหนใช้ดี และราคาน่าคบบ้างไปดูกันจ้า
การยืดกล้ามเนื้อคืออะไร?
การยืดกล้ามเนื้อ เป็นการเหยียดกล้ามเนื้อ เส้นเอ็นและข้อต่างๆ ในร่างกาย หรือเรียกว่าเป็นการเตรียมความพร้อมให้ระบบกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ ทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ ช่วยลดอันตรายจากการบาดเจ็บ ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงและความยืดหยุ่นให้กับระบบข้อต่อและเส้นเอ็น นอกจากจะช่วยยืดหยุ่นกล้ามเนื้อแล้ว ยางยืดออกกำลังกายยังช่วยกระชับสัดส่วนได้ด้วย
1. ยางยืดออกกำลังกาย XtivePro Tummy Action Exercise
ทำจากวัสดุคุณภาพดี แข็งแรงทนทานมีความยืดหยุ่นสูง สามารถใช้งานได้นาน เหมาะสำหรับทุกประเภทในการออกกำลังกายหรือเล่นโยคะ มาในขนาดที่เล็ก พกพาสะดวก ไม่ว่าจะเก็บตรงไหนก็สะดวกไปหมด แถมยังใช้งานง่ายเหมาะสำหรับคนที่ต้องการเพิ่มกล้ามเนื้อให้แก่ร่างกาย
จุดเด่น
- ผลิตจากยางเหนียวถึง 4 เส้น ไม่มีปัญหาการขาดเกิดขึ้นแน่นอน
- บริหารร่างกายได้เกือบทุกส่วน
- ด้ามจับผลิตจากโฟม ดังนั้นมันจะไม่ลื่นและซับเหงื่อดีมาก ๆ
2. Dobetters ยางยืดออกกำลังกาย
ตัวยางมีน้ำหนักเบา มีขนาดเล็กกะทัดรัดสามารถพกพาไปได้ในทุกที่ ๆ ตามที่คุณต้องการ ยางยืดออกกำลังกายตัวนี้สามารถช่วยให้คุณออกกำลังกายได้ทุก ๆ ส่วนของร่างกาย ทำจากวัสดุคุณภาพดี ปลอดภัยแน่นอนเพราะมาพร้อมที่เหยียบไว้ล็อคเท้าไม่ตกใส่เท้าให้ต้องเจ็บแน่อนค่ะ ราคาก็ดีมาก เหมาะสำหรับคนที่อยากจะเริ่มต้นเล่นด้วย
จุดเด่น
- สามารถดึงและยืดได้ถึง 3 ทาง
- ขนาดเล็กกระทัดรัดและน้ำหนักค่อนข้างเบา พกพาไปได้ในทุกที่
- ออกกำลังกายได้มากกว่า 100 ท่า
3. Decathlon ยางยืดสำหรับออกกำลังกาย
บอกเลยว่ายี่ห้อนี้เขาขึ้นชื่อในเรื่องของยางยืดออกกำลังกายอยู่แล้ว เนื่องจากทางแบรนด์ดีไซน์แรงต้านของยางได้หลากหลายระดับ ตอบโจทย์กับคนออกกำลังกายทั่วไปจนไปถึงนักกีฬามืออาชีพที่ต้องออกกำลังอย่างหนัก และยังช่วยฝึกความยืดหยุ่นและความแข็งแรงของร่างกาย รวมถึงน้ำหนักของยางยืดเองก็เบามาก พกพาไปใช้ในยิม, บ้าน หรือในทุกที่ที่คุณต้องการ สามารถใส่กระเป๋าสะพายใบเล็กยังได้
จุดเด่น
- น้ำหนักเบา พกพาไปได้สะดวก
- มีคุณสมบัติที่ช่วยทั้งในเรื่องของความแข็งแรงและความยืดหยุ่นของร่างกาย
- เหมาะกับการใช้ตั้งแต่คนเริ่มออกกำลังกายไปจนถึงนักกีฬา
4. B&G ยางยืดวงแหวน รุ่น 6007
ใน 1 เซตมียางยืดสำหรับออกกำลังกายทั้งหมด 5 เส้นด้วยกัน ซึ่งตัวยางยืดนั้นเขาทำจากยางธรรมชาติปลอดภัยสำหรับผู้ใช้งานไม่ว่าจะเป็นผู้เล่นมือใหม่หรือมืออาชีพก็สามารถใช้ได้ สามารถเลือกระดับแรงต้านได้ตามต้องการเพื่อเสริมให้กล้ามเนื้อมีความแข็งแรงและยืดหยุ่นมากขึ้น บอกเลยว่าสามารถพกพาไปไหนมาไหนได้สะดวกสุด ๆ เพราะมีขนาดกะทัดรัดนั่นเอง
จุดเด่น
- บริหารร่างกายได้ทั้ง Upper Body และ Lower Body
- เหมาะมากสำหรับคนที่เพิ่งเริ่มออกกำลังกาย
- แรงต้านและมีความยืดหยุ่น
5. Bewell ยางยืดออกกำลังกาย 3 แรงต้าน
ด้วย Bewell ผลิตมาจากฝ้ายโพลีเอสเตอร์ พร้อมกันนี้ยังมีการเสริมบริเวณส่วนกลางของยางยืดด้วยเนื้อลาแท็กซ์ ดังนั้นความต้านทานของมันจะเยอะมาก ตั้งแต่ 90 ไปจนถึง 150 p. เลยทีเดียว นอกจากนี้เขายังรองรับการออกกำลังกายตั้งแต่เบาไปจนหนัก สามารถช่วยลดไขมันรวมไปถึงกระชับน่อง, สะโพก, หน้าท้อง และก้น ยิ่งโดยเฉพาะคุณผู้หญิงที่อยากได้หุ่นเซ็กซี่ บอกได้เลยว่าต้องลอง รับรองว่าคุณจะใส่บิกินี่ได้สวยและมั่นใจในตัวเอง
จุดเด่น
- มีให้เลือกค่าความต้านทานตั้งแต่ 90 – 150 p.
- ลดไขมันและกระชับกล้ามเนื้อ
- วัสดุผลิตจากฝ้ายโพลีเอสเตอร์ ซึ่งทนทานสูงมาก
6. JASON สายยืดกล้ามเนื้อ รุ่น X-SQUAT JS0567
สายยืดกล้ามเนื้อที่ทำจากผ้าคุณภาพดี ต้องบอกว่ามีความแข็งแรงและยืดหยุ่นได้ดีมาก ๆ เหมาะสำหรับบุคคลทั่วไปและคุณแม่หลังคลอดที่ต้องการกระชับกล้ามเนื้อ ตัวสายยืดนี้ให้ความกระชับให้กับร่างกาย เหมาะสำหรับการสควอทเพราะจะช่วยให้สควอทได้อย่างถูกจุดมากยิ่งขึ้น ตัวผ้าออกกำลังกายจะไม่ยับและคืนตัวเร็วขณะออกกำลังกายถือว่าเป็นคุณสมบัติที่ดีมาก ๆ ทีเดียว
จุดเด่น
- ผ้ายืดสามารถทำความสะอาดได้ตามต้องการ
- บริหารกล้ามเนื้อทั้ง ต้นขา, สะโพกและขาได้ทั้งหมด
7. Bewell Stretch Band ยางยืดออกกำลังกาย
ยี่ห้อนี้ถูกออกแบบมาอย่างพิเศษเหมาะสำหรับทุกระดับในการออกกำลังกายหรือคนที่กำลังทำกายภาพบำบัดด้วย เพราะตัวยางยืดจะสามารถทำให้กล้ามเนื้อมีความแข็งแรงมากขึ้น มีความยืดหยุ่นสามารถรอบรับสรีระได้ดีมาก ๆ ไม่ทำให้รู้สึกระคายเคืองเพราะทำจากวัสดุคุณภาพดี ใครกำลังเผชิญกับอาการออฟฟิศซินโดรมอยู่ก็สามารถใช้เชือกนี้ออกกำลังกายบริเวณคอและหลังได้
จุดเด่น
- ใช้บรรเทาอาการออฟฟิศซินโดรม
- นำไปทำกายภาพบำบัดหรือคนที่เล่นโยหะ
- ทำให้กล้ามเนื้อเกิดความกระชับ
- บริหารได้ทั้งขา, ไหล่ และหลัง
8. ชุดยางยืดแรงต้านทาน Adidas MINI BANDS
มาถึงแบรนด์ Adidas ชุดยางยืดแรงต้านทาน ที่มาพร้อมยางยืดจำนวน 3 ชิ้น ซึ่งใน 3 ชิ้นนี้สามารถให้คุณเลือกแรงต้านได้ถึง 3 ระดับกันเลยทีเดียว คือเริ่มที่ระดับแรงต้านน้อย, ปานกลาง ไปจนถึงมาก ช่วยเพิ่มความแข็งแรงและความยืดหยุ่นให้กับร่างกายไม่ว่าจะเป็นมือสมัครเล่นหรือมืออาชีพก็สามารถออกกำลังได้ โดยไม่จำเป็นต้องมีอุปกรณ์เสริมเพิ่มเติมแน่นอน
จุดเด่น
- มาพร้อมกับยางยืด 3 เส้น ทำให้มีแรงต้านในหลายระดับ
- สามารถเฟิร์มและกระชับร่างกายรวมไปถึงฟื้นฟูให้กล้ามเนื้อกลับมาแข็งแรง
ประโยชน์ที่ได้รับจากการใช้ยางยืดออกกำลังกาย
ยางยืดออกกำลังกายหรือยางยืดแรงต้านทานสามารใช้ออกกำลังกายได้หลากหลายรูปแบบ นอกจากนี้นยังมีประสิทธิภาพเทียบเท่ากับอุปกรณ์ที่มีราคาแพง เราไปดูกันว่ายางยืดแรงต้านทานนี้จะให้ประโยชน์อะไรต่อคุณกันบ้าง
- เพิ่มประสิทธิภาพในการออกกำลังกาย
- สามารถใช้ร่วมกับการออกกำลังกายได้ทุกแบบ
- เพิ่มความหลากหลายให้กับการออกกำลังกาย
- ราคาไม่แพง
- ใช้พื้นที่ในการจัดเก็บน้อย
- สามารถพกพาได้สะดวก
เป็นยังไงกันบ้างคะสำหรับ ยางยืดออกกำลังกาย ที่เราได้เอามาแนะนำในครั้งนี้ มีราคาตั้งแต่หลักสิบไปหาหลักร้อย ราคาไม่แรง ที่สำคัญยังช่วยกระชับสัดส่วนแขน ขา รวมไปถึงช่วงสร้างความแข็งแรงให้กับร่างกายอีกด้วย สำหรับใครอยากจะฝึกก็ลองไปซื้อตามกันได้น๊า และอย่าลืมทำการวอร์มหรืออบอุ่นร่างกายก่อนออกกำลังกายทุกครั้งเพื่อป้องกันอาการบาดเจ็บกันด้วยนะ สามารถติดตามคอนเทนต์เกี่ยวกับการออกกำลังกาย ลดน้ำหนัก และอาหารเพื่อสุขภาพเพิ่มเติมได้ทาง Workoutkan
