7 เมนูอกไก่ เซเว่น อร่อย เหมาะกับคนควบคุมน้ำหนัก กินได้ทุกมื้อไม่มีเบื่อ

หากพูดถึงอาหารเพื่อสุขภาพที่เหมาะสำหรับคนควบคุมน้ำหนักและสายฟิตเนส เมนูอกไก่ เซเว่น ถือเป็นตัวเลือกยอดฮิต เพราะให้โปรตีนสูง ไขมันต่ำ และพลังงานไม่มากเกินไป และที่สำคัญคือหาซื้อง่ายสุด ๆ ในร้านสะดวกซื้ออย่าง เซเว่นอีเลฟเว่น (7-11) ซึ่งมีหลากหลายเมนูอกไก่ที่ช่วยให้คุณทานสะดวก อิ่มอร่อย และไม่รู้สึกจำเจ วันนี้เรา Workoutkan จะมาแนะนำ 7 เมนูอกไก่จากเซเว่น ที่เหมาะกับคนรักสุขภาพและสามารถกินได้ทุกมื้อแบบไม่มีเบื่อ!

เมนูอกไก่ เซเว่น อกไก่นุ่ม CP (Classic, Spicy, Smoked) 40 บาท

มาเริ่มกันที่ อกไก่นุ่ม CP เมนูอกไก่ เซเว่น ที่ถือเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับคนที่ต้องการความสะดวกและรวดเร็ว เพียงแค่อุ่นในไมโครเวฟไม่กี่นาทีก็พร้อมทานได้เลย อีกข้อดีของอกไก่ยี่ห้อนี้คือมีเนื้อสัมผัสที่นุ่ม ไม่แห้งกระด้างเกินไป ทำให้กินง่าย นอกจากนี้ยังสามารถนำไปประยุกต์เป็นเมนูอื่น ๆ ได้ เช่น สลัดอกไก่ แซนด์วิชอกไก่ หรือข้าวอกไก่ย่าง ซึ่งจะช่วยให้การทานโปรตีนเป็นเรื่องสนุกขึ้น ใครที่อยากเพิ่มรสชาติให้มากขึ้น ลองจับคู่กับน้ำจิ้มแจ่วหรือน้ำพริกก็อร่อยไปอีกแบบ

อกไก่นุ่มกระเทียมพริกไทย (Garlic and chili tender chicken) 40 บาท

อกไก่นุ่มกระเทียมพริกเป็นอีกหนึ่งเมนูที่เหมาะสำหรับคนที่ต้องการรสชาติเผ็ดร้อน กลมกล่อม และยังให้โปรตีนสูงในปริมาณที่เหมาะสม เหมาะสำหรับสายสุขภาพที่ต้องการอาหารที่ช่วยกระตุ้นรสชาติและทำให้การกินอกไก่ไม่น่าเบื่อ ซึ่งนอกจากความเผ็ดร้อนจากพริกและกลิ่นหอมของกระเทียมช่วยเพิ่มความอร่อยได้แล้ว ยังกินง่ายเพียงแค่อุ่นไมโครเวฟ เรียกได้ว่าโปรตีนสูง ไขมันต่ำ เป็น เมนูอกไก่เซเว่นที่อยากให้ลอง

ข้าวอกไก่ย่างเทอริยากิ 40 บาท

เมนูข้าวอกไก่ย่างเทอริยากิหรือข้าวไก่ย่างถ่าน เป็นอีกตัวเลือกที่ดีสำหรับคนที่ต้องการความสะดวกและรวดเร็ว ซอสเทอริยากิที่ใช้ปรุงรสมีความหวานเค็มกำลังดี ทำให้เมนูนี้ทานง่ายและอร่อย นอกจากนี้ยังสามารถเพิ่มสารอาหารได้ด้วยการใส่ไข่ต้ม ผักต้ม หรือถั่วแระญี่ปุ่นเข้าไป เพื่อทำให้มื้ออาหารนี้มีความสมดุลทั้งโปรตีน คาร์โบไฮเดรต และไขมันดีมากขึ้น

สลัดอกไก่ (7-11) 40 บาท

สลัดอกไก่ในเซเว่นเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับมื้อเย็นหรือของว่างเบา ๆ โดยเฉพาะสำหรับคนที่อยากลดน้ำหนักแต่ยังอยากได้รับโปรตีนจากเนื้อสัตว์ ผักสดในสลัดให้ไฟเบอร์สูงช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานดีขึ้น แนะนำให้เลือกน้ำสลัดแบบไขมันต่ำ หรืออาจจะใช้น้ำส้มสายชูบัลซามิกและน้ำมันมะกอกแทนน้ำสลัดทั่วไปเพื่อช่วยลดปริมาณแคลอรีและเพิ่มสารอาหารที่มีประโยชน์

เมนูอกไก่ เซเว่น อกไก่รมควัน (Primaham) 40 บาท

อกไก่รมควัน (Primaham) เป็นอีกหนึ่งเมนูอกไก่ใน 7-11 ที่สายสุขภาพต้องลอง! ด้วยราคาเพียง 40 บาท แต่ได้อกไก่คุณภาพดี เนื้อแน่น นุ่ม และมีกลิ่นรมควันที่หอมละมุน ช่วยเพิ่มรสชาติให้อร่อยขึ้น ไม่จืดชืด เหมาะสำหรับคนที่ต้องการโปรตีนสูง ไขมันต่ำ ที่ให้พลังงานประมาณ 90-110 แคลอรี เท่านั้น แถมยังพกพาสะดวก ฉีกแล้วกินได้เลยทันที

แรปอกไก่ (Chicken Wrap) 35 บาท

แรปอกไก่เป็นอีกหนึ่งเมนูที่เหมาะสำหรับมื้อเช้าหรือมื้อกลางวันแบบเร่งด่วน ตัวแป้งตอร์ติญ่าให้คาร์โบไฮเดรตในปริมาณพอดี ไม่มากเกินไป ส่วนอกไก่ที่เป็นไส้ให้โปรตีนสูง และยังมีผักสดช่วยเพิ่มไฟเบอร์ให้มื้ออาหารมีความสมดุลมากขึ้น ใครที่อยากเพิ่มรสชาติ สามารถเติมซอสโยเกิร์ตหรือมัสตาร์ดลงไปได้ จะช่วยเพิ่มความอร่อยและยังดีต่อสุขภาพ

อกไก่ฉีก Low Fat (S-Pure, Betagro) 40 บาท

อกไก่ฉีกเป็นตัวเลือกที่สะดวกมากสำหรับคนที่ต้องการเพิ่มโปรตีนในมื้ออาหาร สามารถนำไปใส่ในเมนูต่าง ๆ ได้ง่าย ไม่ว่าจะเป็นโจ๊ก ข้าวต้ม หรือสลัด ตัวเนื้ออกไก่ที่ฉีกเป็นชิ้นเล็ก ๆ ทำให้ทานง่าย โดยเฉพาะสำหรับคนที่ออกกำลังกายและต้องการโปรตีนเพื่อซ่อมแซมกล้ามเนื้อ เมนูนี้สามารถพกพาไปทานได้สะดวกมาก และเหมาะกับทุกมื้ออาหารตลอดวัน

เมนูอกไก่ เซเว่น เมนูสุขภาพที่อร่อยและสะดวกสำหรับทุกวัน

อกไก่เป็นอาหารที่ให้โปรตีนสูง ไขมันต่ำ และเหมาะกับคนที่ต้องการควบคุมน้ำหนักหรือสร้างกล้ามเนื้อ การเลือกทาน 7 เมนูอกไก่จากเซเว่น เป็นตัวเลือกที่ดีเพราะหาซื้อง่าย สะดวก และสามารถนำมาปรับเปลี่ยนเป็นเมนูต่าง ๆ ได้ตามความชอบ ใครที่ต้องการดูแลสุขภาพหรือมองหาอาหารที่อิ่มท้องแต่ไม่อ้วน ลองเลือกเมนูอกไก่ที่แนะนำในบทความนี้ แล้วคุณจะพบว่าการกินอาหารเพื่อสุขภาพไม่จำเป็นต้องจืดชืดและน่าเบื่ออีกต่อไป! 💪🍗🥗