เอาใจคนรักสุขภาพกันหน่อยค่ะ วันนี้เรามี 10 แอปลดน้ำหนัก เหมาะกับคนกำลังออกกำลังกายหรือคุมอาหารอยู่ต้องดูเลย โหลดติดเครื่องไว้เพราะมันเริ่ดตรงที่ทำให้เรามีวินัยมากๆ ตั้งเป้าหมายได้ แถมจะกินอะไรยังบอกแคลอีก ปังไม่ไหว สายฟิตเนสต้องมีติดเครื่องแล้วนะ แอปไหนจะน่าใช้บ้างไปดูกันค่ะ
แนะนำ 10 แอปลดน้ำหนัก สร้างหุ่นเฟิร์ม
MyFitnessPal

แอปลดน้ำหนักที่ได้รับความนิยมจากผู้ใช้ทั่วโลก ด้วยฟีเจอร์อันโดดเด่นในการแนะนำเมนูอาหารสำหรับการลดความอ้วนโดยเฉพาะเลย หรือบันทึกเมนูอาหารที่ทานในแต่ละวันก็ได้ด้วยเหมือนกัน นอกจากนี้ยังสามารถเชื่อมต่อบนอุปกรณ์อื่นเพื่อนับจำนวนก้าวหรือการออกกำลังกายในรูปแบบอื่นๆ เช่น ปั่นจักรยาน วิ่ง ก็ได้เช่นกันค่ะ บอกเลยว่าดีเว่อร์
- บอกแคลอรี่ อาหาร ขนมเยอะมาก
- จดบันทึกในแต่ละวัน และกำหนดเป้าหมายได้
- แชร์และอ่านข้อมูลการบันทึกข้อมูลจากคนอื่นได้
Lose Belly Fat – Flat Stomach

แอปลดน้ำหนักที่ออกแบบมาเพื่อช่วยลดไขมันส่วนเกินบริเวณหน้าท้องโดยเฉพาะ ใครมีไขมันหน้าท้องเยอะๆต้องโหลดด่วนๆเลยล่ะ นอกจากนี้เค้ายังมาพร้อมคลิปวิดีโอสอนออกกำลังกายลดพุงในท่าทางต่าง ๆ ซึ่งเน้นการบริหารหน้าท้องเป็นหลัก โดยมีการจับเวลาและนับจำนวนเซ็ตอย่างจริงจัง สาว ๆ คนไหนฝันอยากมีหน้าท้องแบนราบ หรือมีร่อง11 แนะนำให้โหลดแอปพลิเคชั่นนี้มาทำตามกันโลดด
ดาวน์โหลดสำหรับ IOS
ดาวน์โหลดสำหรับ Android
Simple: Intermittent Fasting

ต่อมาเป็นแอปพลิเคชั่นที่ถูกออกแบบมาเพื่อนับเวลาทำ IF โดยเฉพาะ ซึ่งมีให้เลือกหลายรูปแบบเลย เช่น 20:4, 18:6, 16:8 และ 14:10 เป็นต้น โดยเค้าจะช่วยคำนวณเวลาอดอาหารและเวลารับประทานอาหารของเราแบบอัตโนมัติ ไม่ต้องมานั่งเสียเวลานับเองเลยค่ะ นอกจากนี้ยังมีบอกพัฒนาการในการลดน้ำหนักของเราด้วยนะคะ ใครเป็นสายทำ IF ต้องโหลดติดโทรศัพท์ไว้แล้วค่าา โหลดด่วนๆค่ะสาว ๆ
ดาวน์โหลดสำหรับ IOS
ดาวน์โหลดสำหรับ Android
Cal Diary

ถือเป็นอีกหนึ่งแอปพลิเคชั่นมีภาษาไทยใช้งานง่าย โดดเด่นด้วยฟีเจอร์หลากหลาย ไม่ว่าจะเป็น การบันทึกอาหารที่เรารับประทาน คำนวณปริมาณ Calories ต่อวันให้ด้วย หรือแสกนบาร์โค้ดบนผลิตภัณฑ์ต่าง ๆ เพื่อตรวจสอบคุณค่าทางโภชนาการก็สามารถทำได้เช่นกันค่ะ ใครเป็นมือใหม่หัดใช้แอปลดน้ำหนักแนะนำเลยค่าาใช้งานง่ายเว่อร์ไม่ซับซ้อน
ดาวน์โหลดสำหรับ IOS
ดาวน์โหลดสำหรับ Android
Carb Manager: Keto Diet App

เอาใจสายคีโตด้วยแอปลดน้ำหนักนี้เลยค่า เพราะเค้ามีฟีเจอร์บนับปริมาณคาร์โบไฮเดรตและสารอาหารอื่น ๆ ซึ่งเหมาะมากสำหรับคนที่รับประทานอาหารแบบคีโตเจนิก ไดเอต (Ketogenic diet) ต้องการควบคุมปริมาณแป้งและน้ำตาล แถมเค้ายังมีการจดบันทึกเมนูอาหารที่รับประทานในแต่ละวัน เพื่อคำนวณ Calories และกำหนดเป้าหมายในการลดความอ้วนด้วยน้าา บอกเลยครอบคุมสุดๆ
ดาวน์โหลดสำหรับ IOS
ดาวน์โหลดสำหรับ Android
Lose weight at Home in 30 days

แอปลดน้ำหนักสำหรับผู้เริ่มต้น หรือสำหรับผู้ที่ต้องการลดภายในเวลาจำกัด โดยแอปนี้จะเป็นโปรแกรมสำหรับการลดขนาดตัวภายใน 30 วัน เต็มไปด้วยฟีเจอร์ที่ช่วยส่งเสริมการลดได้อย่างมีประสิทธิภาพ ไม่ว่าจะเป็น วิเคราะห์ค่า BMI คำนวณค่าแคลอรี แพลนอาหารในแต่ละมื้อ และคลิปวิดีโอสอนออกกำลังกาย
- ตารางลดน้ำหนักใน 30 วัน
- มีโปรแกรมจัดสรรอาหารในแต่ละมื้อ
- เลือกออกกำลังกายเฉพาะส่วนได้
ดาวน์โหลดสำหรับ IOS
ดาวน์โหลดสำหรับ Android
โยคะ – ท่าโยคะและห้องเรียน

จะดีแค่ไหนถ้าเราสามารถเล่นโยคะได้โดยไม่ต้องเสียเงินสมัครคอร์สแพง ๆ โดยแอปนี้เป็นการออกกำลังกายที่เน้นการสอนโยคะในท่าทางต่าง ๆ มากกว่า 111 ท่า ผ่านทางวีดีโอระดับ HD โดยครูโยคะที่ผ่านการรับรอง ทำให้สาว ๆ สามารถเล่นโยคะ พร้อมฝึกสมาธิได้ง่าย ๆ ที่บ้าน
ดาวน์โหลดสำหรับ IOS
ดาวน์โหลดสำหรับ Android
Zero Calories Fasting Tracker

ใครกำลังสนใจการลดน้ำหนักด้วยการทำ IF มารวมกันตรงนี้เลยค่ะ เพราะเจ้าตัวนี้มีฟีเจอร์ที่จะมาช่วยให้การควบคุมอาหารของสาว ๆ มีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น โดยมีการวิเคราะห์และติดตามข้อมูลต่าง ๆ ของร่างกายขณะอยู่ในช่วงควบคุมอาหาร ไม่ว่าจะเป็น ค่าคีโตน, กลูโคส ปริมาณน้ำในร่างกาย ไปจนถึงเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายเลยค่ะ เหมาะสำหรับมือใหม่เพิ่งเข้าวงการการทำ IF เป็นอย่างยิ่ง
ดาวน์โหลดสำหรับ IOS
ดาวน์โหลดสำหรับ Android
CalkCal

สำหรับคนเบื่อกับแอปลดน้ำหนักภาษาอังกฤษใช้งานยาก ไม่เข้าใจอยู่ล่ะก็ เราขอนำเสนอแอปลดน้ำหนัก CalkCal เลยค่าา เพราะเค้ามีเมนูภาษาไทยใช้งานง่าย โดยฟีเจอร์เด่น ๆ ของเค้าเป็นการบันทึกเมนูอาหารมีกว่า 1,000 เมนูเลย เยอะมาก พร้อมกับฟีเจอร์คำนวณปริมาณ Calories ที่เราควรได้รับในหนึ่งวัน แถมยังสามารถสแกน QR CODE บนฉลากผลิตภัณฑ์อาหาร เพื่อให้ทราบข้อมูลโภชนาการได้ด้วยนะคะ บอกได้คำเดียวเลยว่าล้ำมากก!!
ดาวน์โหลดสำหรับ IOS
ดาวน์โหลดสำหรับ Android
สาว ๆ คนไหนอยากมีหุ่นสวยเป๊ะแนะนำให้โหลด แอปลดน้ำหนัก เหล่านี้ติดโทรศัพท์กันไว้เลยนะคะ นอกจากจะไม่เสียเงินแล้ว โหลดได้ฟรี ๆ แล้ว ยังช่วยแนะนำการคุมอาหารและออกกำลังกายเหมือนมีเทรนเนอร์ส่วนตัวยังไงยังงั้นเลยค่า หุ่นสวยๆ หน้าท้องแบนราบ ร่อง 11 อยู่ไม่ไกลเลย
อ่านบทความที่น่าสนใจเพิ่มเติมได้ workoutkan
casinovega เสือมังกรออนไลน์ ไพ่เสือมังกรออนไลน์ เสือมังกร ออนไลน์ เสือ มังกร ออนไลน์ บาคาร่าเว็บตรง sa casino online casino sa sa1688 บาคาร่า sa casino เข้าสู่ระบบ ป๊อกเด้งออนไลน์ ได้เงินจริง ป๊อกเด้งได้เงินจริง เล่น ป๊อก เด้ง ได้ เงิน จริง แบล็คแจ็คออนไลน์ juth88 โปรโมชั่นเครดิตฟรี สมัคร-juth88