การออกกำลังกายและควบคุมอาหารเป็นเทรนด์ที่มาแรงในปัจจุบันไม่น้อย แน่นอนว่า ผู้ที่ต้องการสร้างกล้ามเนื้ออย่างกล้ามเนื้ออก ซิกแพค จำเป็นที่จะต้องได้รับพลังงาน และ Protein มากเป็นพิเศษ แต่เพียงแค่ทานอาหารจำพวก อกไก่ คงให้โปรตีนไม่มากพอเท่ากับร่างกายของเรานั้นต้องการ ดังนั้นการทานอาหารเสริมจึงจำเป้นอย่างมาก วันนี้ทางเราเลยจะมาแนะนำ 6 เวย์โปรตีน คุณภาพสูง ที่เหมาะสำหรับคนต้องการสร้างกล้ามเนื้อโดยเฉพาะ จะมมียี่ห้อไหนน่าสนใจบ้างไปดูกันค่ะ
BAAM 100% MY WHEY PROTEIN
whey protein ชื่อดังจากแบรนด์ BAAM จุดเด่นของตัวนี้คือได้ผ่านกระบวนการผลิตจากประเทศ USA ภายในอุดมไปด้วยกรดอะมิโนมากกว่า 18 ชนิด อีกทั้งยังมี Glutamine 4 และ BCAA 5 ที่มีส่วนช่วยในเรื่องของการเสริมสร้างกล้ามเนื้อและให้สารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายเป็นอย่างมาก เพื่อเข้าไปจะช่วยลดอาการปวดกล้ามเนื้อลง รวมทั้งยังมีส่วนผสมของ Whey Protein Concentrate ที่ช่วยควบคุมน้ำหนัก ลดความอยากอาหาร ไม่ใส่สารให้ความหวาน จึงตอบโจทย์สำหรับคนต้องการสร้างกล้ามเนื้อเป็นอย่างมาก
MY WHEY
เวย์โปรตีนชนิดซอง ที่ทานง่ายมาก เพียงแค่ฉีกแล้วเขย่าก็พร้อมยกดื่มได้ทันที ซึ่งแบรนด์นี้นำเข้าจากอเมริกา ในหนึ่งซองอัดแน่นไปด้วย Protein สูงถึง 29 กรัม อุดมไปด้วยแคลเซียม สาหร่ายสีแดง วิตามิน และมีกรดอะมิโนมากถึง 19 ชนิด และยังโดดเด่นด้วยรสชาติให้เลือกแบบจัดเต็ม ไม่ว่าจะเป็นรสช็อกโกแล็ต รสชาเขียวมัทฉะ รสกาแฟคาปูชิโน รสชาไทย และรสสตรอเบอร์รี่โยเกิร์ต แต่ละรสชาตินั้นให้พลังงานเพียงแค่ 190 แคลอรี่เท่านั้น
MATELL Whey Protein Isolate
ก็เป็นอีกหนึ่งยี่ห้อที่คุณไม่ควรพลาดเลยล่ะ เนื่องจากส่วนผสมภายในwhey protein ยี่ห้อนี้จะไม่มีการแต่งเติมรสชาติใด ๆ ลงไป ทำให้ได้รับปริมาณโปรตีนที่สูงถึง 90% เลยทีเดียว เรียกได้ว่าเป็นปริมาณที่พอเหมาะสำหรับการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ อีกทั้งในเวย์โปรตีนสูตรนี้ยังละลายน้ำง่าย และเป็น whey protein ชนิด Lactose Free ไม่มีส่วนผสมของถั่วเหลืองและเลซิติน คนที่แพ้นมวัวหรือถั่วเหลืองก็สามารถทานได้แบบสบาย ๆ เลย
Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein
โปรสตาร์ เวย์โปรตีน ผลิตจากเทคโนโลยีทันสมัย ที่ทางแบรนด์เขาได้เลือกใช้วัตถุดิบคุณภาพดี ให้ Whey Protein Isolate ซึ่งมีคุณภาพสูงที่ร่างกายนำไปใช้ได้เร็ว แถมยังมีกรดอะมิโนที่จำเป็นต่อกล้ามเนื้อและร่างกายกว่า 20 ชนิด เช่น BCAAa และ L-Glutamine เหมาะสำหรับคนต้องการเสริมสร้างกล้ามเนื้อโดยเฉพาะ ใครต้องการปรับปรุงระบบเผาผลาญให้ทำงานได้ดีขึ้น ช่วยลดน้ำหนัก ลดไขมันและกระชับสัดส่วน แนะนำว่าให้ลองตัวนี้เลยจ้า
Scitec Nutrition 100% Whey Isolate
อีกหนึ่งยี่ห้อที่ใช้เวย์โปรตีนไอโซเลต ช่วยให้ร่างกายดูดซึมได้เร็ว ไขมันต่ำ น้ำตาลน้อย มีกรดอะมิโนเพิ่มเติม 9 ชนิดที่ร่างกายของเรานั้นไม่สามารถสร้างเองได้นั่นเองค่ะ นอกจากนี้ยังมีส่วนช่วยในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ลดไขมันและลดน้ำหนัก ผู้ที่ไม่ออกกำลังก็สามารถกินได้
WHEYWWL
ถ้าคุณกำลังตามหาเวย์โปรตีนที่ช่วยลดไขมันและเพิ่มกล้ามเนื้อ เราขอแนะนำยี่ห้อ WHEYWWL มีแคลเซียมสูง ไม่ใส่น้ำตาล และละลายในน้ำเย็นได้ง่าย เมื่อดื่มเป็นประจำจะช่วยในเรื่องของระบบเผาผลาญไขมันและช่วยรักษามวลกล้ามเนื้อในร่างกายให้แข็งแรงขึ้น โดย 1 ซองหรือ 1 สกูป ประกอบไปด้วย Protein 24 กรัม ให้พลังงาน 124 แคลอรี่เท่านั้น ไม่ว่าจะนำมาดื่มก่อนหรือหลังออกกำลังกาย ตลอดจนมื้อว่างระหว่างวันก็ช่วยให้คุณอิ่มท้องได้นาน
Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein
สำหรับเวย์โปรตีนยี่ห้อนี้ก็เป็นสูตรลีน ปราศจากน้ำตาล และไขมันต่ำ ในหนึ่งสกูปประกอบไปด้วย Protein ให้พลังงานสูงถึง 79% ทั้งยังมีกรดอะมิโนจำเป็นกว่า 20 ชนิด รวมถึงมีอะมิโนแอซิดช่วยสามารถสังเคราะห์ Protein ดี มาพร้อมรสชาติให้เลือกมากถึง 5 รสชาติ
Dymatize Nutrition Elite Whey Protein
เวย์โปรตีนตัวนี้มาพร้อม BCAA 5.5 กรัม และยังมี Leucine 2.7 กรัม มีส่วนช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อและเพิ่มการสังเคราะห์ได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ มาพร้อม Protein 25 กรัม ที่สามารถดูดซึมสารอาหารได้อย่างรวดเร็ว ไม่ว่าจะนำมาดื่มช่วงก่อนหรือหลังออกกำลังกาย ก็พร้อมเป็นผู้ช่วยเสริมสร้างสุขภาพที่ดีให้กับคุณได้เป็นอย่างดีเลยค่ะ
หลายคนคงจะรู้ว่าประโยชน์ของเวย์นอกจากจะช่วยสร้างกล้ามเนื้อแล้ว มีส่วนประกอบของโปรตีนมากถึง 80 – 95% ซึ่งถือเป็นแหล่ง protein ที่มีคุณภาพสูงที่สุด (High Biological Value) แถมยังมีกรดอะมิโนจำเป็นครบทั้ง 9 ชนิด และอุดมไปด้วยเป็นกรดอะมิโนสายโซ่กิ่ง (BCAAs) ได้แก่ ลิวซีน, ไอโซลิวซีน และวาลีน จึงเหมาะสำหรับคนออกกำลังกายเป็นอย่างยิ่งเลยค่ะ อ่านบทความที่น่าสนใจเพิ่มเติมได้ workoutkan
