คัดมาแล้ว 14 นมโปรตีน ในเซเว่น น้ำตาลน้อย ไขมันต่ำ ตอบโจทย์สายสุขภาพ

Protein นับเป็นสารอาหารที่มีบทบาทสำคัญต่อร่างกายของเราเป็นอย่างมาก โดยเฉพาะคนที่อยู่ในช่วงไดเอต หรืออกกำลังกายไม่ว่าจะเป็นการลดน้ำหนักด้วยการทำ IF ลดน้ำหนักแบบคีโตเจนิค หรือแบบ Low-carb Diet เช่นเดียวกัน แต่หลายครั้งการเข้าถึงแหล่งโปรตีนพวกเนื้อสัตว์ก็ทำได้ยากมาก ดังนั้นการที่เรามองหาตัวช่วยที่ให้แหล่งโปรตีนครบนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญ วันนี้เราจึงจะมาแนะนำ 14 นมโปรตีน น้ำตาลน้อย ไขมันต่ำ ที่มีขายอยู่ในเซเว่น เรียกได้ว่าหิวเมื่อไหร่ก็แวะมา ออกกำลังกายเสร็จเมื่อไหร่ก็พร้อมอัดโปรตีนได้ทันที ดื่มได้สบายใจไม่ต้องมาคอยกังวลเรื่องแคลอรีส่วนเกินอีกด้วย

1. นมโปรตีนสูง meiji High Protein รสจืด

มาเริ่มที่แบรนด์ใหญ่ที่เป็นเจ้าแรกๆ กันก่อนเลยค่ะ บอกเลยว่าแบรนด์นี้เขาลงมาเล่นตลาดนมโปรตีนสูงกันนานแล้ว นั่นก็คือนมเมจิ รสจืด ที่ให้พลังงานโปรตีน 27 กรัม น้ำตาล 5 กรัม (ไม่เติมน้ำตาลทราย) ไขมัน 1.5 กรัมเท่านั้น!! อร่อย ดื่มง่าย ถูกใจสายรักสุขภาพอย่างแน่นอนค่ะ

2. นมโปรตีนสูง meiji High Protein รสช็อกโกแลต

ตามมาด้วยรสช็อกโกแลตขวดแดงขวดนี้ที่เรารักกันเลยดีกว่า บอกได้เลยว่าเข้มข้น กลมกล่อมหอมนัวมาก ถือว่าเป็นอีกหนึ่งรสชาติที่น่าจะถูกใจใครหลายคนกันเลย ยิ่งเอามากินกับไข่มุกแทนชานมไข่มุกได้สบายสุดๆ ขวดนี้มห้โปรตีน 28 กรัม น้ำตาล 4 กรัม(ไม่เติมน้ำตาลทราย) ไขมัน 2 กรัม ใครสายช็อกฯ เข้มๆ ไปตำด่วน

3. เวย์โปรตีนพร้อมดื่ม meiji High Protein รสชาเขียว

ไม่อยากจะเชื่อว่าชาเขียวก็รันวงการนมโปรตีนสูงได้เหมือนกัน ซึ่งตัวนี้นมจะไม่ข้นเท่าสูตรช็อกโกแลตและรสจืดมากนัก แต่จะให้กลิ่นชาเขียวมาเต็มๆ มีรสหวานกลมกล่อมดื่มง่าย และในขวดนี้เขาก็ให้พลังนโปรตีนมาถึง 28 กรัม น้ำตาล 5 กรัม(ไม่เติมน้ำตาลทราย) ไขมัน 1 กรัม

4. meiji High Protein รสกล้วยหอม

ใครที่ชอบทานกล้วยหอมบอกเลยว่าต้องหยิบ! นมขวดนี้จะให้กลิ่นกล้วยหอมอยู่ในเกณฑ์รับได้เลยค่ะ แต่ไม่ได้หอมแบบตะโกนขนาดนั้น ตัวนมจะมีความเหลว คล้ายรสชาเขียว ไม่หนืดมาก แต่มีโปรตีนมาให้ 28 กรัม น้ำตาล 4 กรัม(ไม่เติมน้ำตาลทราย) ไขมัน 1.5 กรัม ใครอยากลองดื่มนมโปรตีนรสชาติใหม่ๆ แนะนำเลยค่ะ

5. Dutch Mill High Protein Whey Plus รสจืด

ถัดมาที่อีกแบรนด์กับดัชมิลล์ที่เราคุ้นเคยกันมาแต่เด็ก นมโปรตีนสูงรสจืดขวดนี้ ให้โปรตีนสูง 28 กรัม น้ำตาล 10 กรัม ไขมัน 2.5 กรัม ขวดนี้ตัวนมไม่ข้นมากนัก ดื่มง่าย แต่เสียดายตรงน้ำตาลแอบสูงไปนิดหน่อย

6. Dutch Mill High Protein Whey Plus กลิ่นอัลมอนด์

อีกขวดเป็นกลิ่นหอมอัลมอนด์อ่อนๆ ให้โปรตีน 28 กรัม!! น้ำตาล 10 กรัม ไขมัน 2.5 กรัม รสนุ่ม เนื้อนมไม่ข้นมากนัก ยังดื่มง่ายเช่นเดียวกัน ขวดนี้มี BCAA (Branch Chain Amino Acids) ที่เป็นกรดอะมิโนที่มีความจำเป็นต่อการเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและร่างกาย

7. Hooray Protein Shake รสจืด

บอกเลยว่าถ้าใครชอบดื่มนมที่มีรสมันๆ หน่อยแนะนำขวดนี้เลยค่ะ เพราะอร่อยมาก ตัวนมจะมีความหอม มัน ทิ้งความเข้มข้นที่ปลายลิ้น ให้ฟิลดื่มนมวัวเข้มข้น โปรตีนเยอะมาก 29 กรัม น้ำตาลแค่เพียง 4 กรัมเท่านั้น เหมาะกับคนรักสุขภาพแบบเราสุด ๆ

8. นมโปรตีน Hooray Protein Shake กลิ่นสตรอว์เบอร์รี

อีกหนึ่งเวย์โปรตีน รสสตรอว์เบอร์รีที่กลิ่นหอมชื่นใจมากๆ  เวลาดื่มแล้วเหมือนย้อนไปตอนเด็กที่ดื่มนมรสสตรอว์เบอร์รีหลังเข้าแถวตอนเช้าเวลาไปโรงเรียนเลยค่ะ รสชาติดื่มง่ายมากจนลืมไปเลยว่าเป็นเวย์พร้อมดื่ม แถมให้พลังโปรตีนสูงถึง 30 กรัม!! น้ำตาล 9 กรัม ไขมันที่ 5 กรัมเท่านั้น ต้องไปซื้อด่วน!

9. นมโปรตีนพร้อมดื่ม ยี่ห้อ Hooray Protein Shake กลิ่นช็อกโกแลต

อยากจะบอกว่าขวดนี้อร่อยมาก เข้มข้นที่สุด ดาร์กช็อกแบบสะกดใจมาก แถมยังได้โปรตีนมากถึง 31 กรัม!! น้ำตาลแอบสูงไปนิด แต่เป็นน้ำตาลจากนมวัวและส่วนผสมอื่นๆ ที่ไม่ใช่การเติมน้ำตาลเข้าไป ไขมัน 5 กรัม เพราะฉะนั้นแล้วสบายใจได้ เหมาะกับการดื่มหลังออกกำลังกาย โดยเฉพาะวันที่ออกคาร์ดิโอแบบหนักหน่วง หรือยกเวทมาเหนื่อยๆ รับรองว่าชื่นใจแน่นอน

10. Hooray Complete Plant Protein รสจืด

ขวดนี้เป็นน้องใหม่ล่าสุดในปี 2023 เลยค่ะ จากแบรนด์ Hooray เวย์โปรตีน Plant Based แถมยังมี MCT Oil ช่วยควบคุมความหิว ทำให้เราอิ่มนานมากขึ้นและช่วยกระตุ้นการเผาผลาญไขมันในร่างกายด้วย ให้พลังงานสูงถึง 27 กรัม น้ำตาลน้อยกว่า 1 กรัม!! ไขมัน 5 กรัม ดีงามสุดๆ รสชาติผิดคาดมากไม่เหม็นหืนถั่วเหลืองขนาดนั้น แต่กลับมีความมันที่ดื่มง่าย

11. Hooray Complete Plant Protein กลิ่นเบลเยี่ยมช็อกโกแลต

ยังไม่หมดนะเพราะเขาก็มีกลิ่นเบลเยี่ยมช็อกโกแลต มาด้วยเช่นเดียวกัน เป็นเวย์โปรตีน Plant Based แถมยังมี MCT Oil เหมือนกัน ขวดนี้จะได้กลิ่นถั่วเหลืองจางๆ ตีคู่กับกลิ่นช็อกโกแลต ดื่มง่ายแน่นอนค่ะ แต่ถ้าใครชอบรสจืดอาจจะขอผ่านรสชาตินี้ไป แต่ความดีงามคือโปรตีน 30 กรัม น้ำตาล 1 กรัม ไขมัน 6 กรัม เริ่ดมากและไม่ระคายคอเหมือนกัน

12. นมโปรตีนสูง เวย์โปรตีนถั่วเหลือง TOFUSAN High Protein รสจืด

ตำนานก็ยังคือตำนาน นมถั่วเหลืองโปรตีนสูงตัวเด็ดใน 7-11 ต้องเป็นใครไปไม่ได้เลยนอกจาก TOFUSAN ซึ่งถือว่าเป้นแบรนด์แรก ๆ เลยที่เริ่มขยายไลน์สินค้ามาทำเวย์พร้อมดื่มและที่สำคัญราคาเบากว่าขวดอื่นๆ นอกจากนี้ยังให้พลังงานโปรตีน 25 กรัม น้ำตาลน้อยกว่า 1 กรัมไปเลยจ้า ไขมัน 4 กรัม เราแนะนำว่าให้ซื้อธัญพืชต้มหรือถั่วต้มที่เป็นถ้วยๆ มากินคู่กัน ได้ฟิลน้ำเต้าหู้ที่โปรตีนสูงสุดๆ

13. TOFUSAN High Protein รสดาร์กช็อกโกแลต

อีกหนึ่งนมโปรตีน TOFUSAN ที่เป็นรสชาติช็อกโกแลตเข้มข้นกว่าที่คิด ให้ความหวานอร่อยดื่มง่าย แต่น้ำตาลน้อยกว่า 1 กรัม (ใช้สารให้ความหวานแทนน้ำตาล) โปรตีนกระโดดไปที่ 28 กรัม ไขมัน 3.5 กรัม แถมราคาถูกกว่านมยี่ห้ออื่น ๆ ด้วยน๊า

14. เวย์โปรตีนถั่วเหลือง TOFUSAN High Protein รสมอลต์

ปิดท้ายกันด้วยนมโปรตีนสูงในเซเว่นอย่างรสมอลต์ของ TOFUSAN ขวดนี้จะเป็นกลิ่นมอลต์ชัดเจนมาก ดื่มง่าย ได้โปรตีน 27 กรัม ความเด็ดของเขาคือน้ำตาล 0 กรัม!! ไขมัน 3.5 กรัม น้ำตาลน้อยแบบนี้เหมาะกับการกินคู่กับกราโนล่าใส่ผลไม้สดสุดๆ จะได้ไม่แย่งโควตาน้ำตาลกันนั่นเอง

อ่านบทความที่น่าสนใจเรื่องเทรนด์สุขภาพ ออกกำลังกายเพิ่มเติมได้ทาง workoutkan หรือผู้สนับสนุนหลักของเราอย่าง bk8thai