ชาวเฮลตี้ฟังทางนี้! รู้หรือไม่ว่า อาหารกระป๋องที่ใครหลายคนคิดว่าไม่มีประโยชน์หรือไม่มีคุณค่าทางโภชนาการอาหาร กินแล้วอ้วน แท้จริงแล้ว อาหารกระป๋อง เพื่อสุขภาพได้กลายเป็นอีกทางเลือกสำหรับคนรักสุขภาพ เป็นแหล่งรวมวัตถุดิบคุณภาพดี และอุดมไปด้วยประโยชน์ที่จำเป็นต่อร่างกาย แต่จะมียี่ห้อไหน หรือประเภทบ้างที่สายรักสุขภาพที่อยู่หอพักควรมีติดตู้ ?
อาหารกระป๋อง เพื่อสุขภาพ : นอติลุส ไลท์ ทูน่าสเต็กในน้ำแร่
เริ่มต้นอาหารกระป๋อง เพื่อสุขภาพ ด้วย นอติลุส ไลท์ ทูน่าสเต็กในน้ำแร่ ปลาทูน่ากระป๋อง สูตรลดปริมาณโซเดียมต่ำกว่าสูตรปกติถึง 30% อุดมไปด้วยประโยชน์ของทูน่า มีปริมาณโปรตีนสูง โอเมก้า 3 ไอโอดีนสูง แต่ปริมาณแคลอรีต่ำ แถมไม่ใส่ผงชูรสและสารกันบูด
คุณค่าทางโภชนาการ
- – พลังงานทั้งหมด 60 กิโลแคลอรี
- – ไขมันทั้งหมด 0 กรัม
- – ไขมันอิ่มตัว 0 กรัม
- – โคเลสเตอรอล 30 มิลลิกรัม
- – โปรตีน 15 กรัม
- – น้ำตาล 0 กรัม
- – โซเดียม 95 มิลลิกรัม
ซีเล็ค ทูน่าสเต็กในน้ำเกลือหิมาลายันสีชมพู
อาหารกระป๋อง เพื่อสุขภาพ ซีเล็ค ทูน่าสเต็กในน้ำเกลือหิมาลายันสีชมพู ถือเป็นเจ้าแรกในประเทศไทยที่นำเกลือหิมาลายันสีชมพูมาบรรจุลงกระป๋อง โดยเกลือหิมาลายันสีชมพูจะให้ประโยชน์มากกว่าเกลือทั่วไป เพราะมีแร่ธาตุมากกว่า 84 ชนิด
คุณค่าทางโภชนาการ
- – พลังงานทั้งหมด 60 กิโลแคลอรี
- – ไขมันทั้งหมด 0.5 กรัม
- – ไขมันอิ่มตัว 0 กรัม
- – โคเลสเตอรอล 25 มิลลิกรัม
- – โปรตีน 13 กรัม
- – น้ำตาล 0 กรัม
- – โซเดียม 230 มิลลิกรัม
ซูปเปอร์ซีเชฟ ปลาแมคเคอเรลในซอสยำรสเผ็ด
ปลากระป๋อง ซูปเปอร์ซีเชฟ รสชาติ ปลาแมคเคอเรล ในซอสยำรสเผ็ด ปรุงรสสำเร็จรูปพร้อมรับประทาน โดยเนื้อปลาจะใช้ปลาแมคเคอเรลเนื้อสวย ไม่เละ เนื้อนุ่ม น้ำซอสปรุงรสชาติเข้มขนเปรี้ยวหวานเค็มกำลังดีได้รสชาติต้มยำ และยังใส่ส่วนผสมของเครื่องต้มยำ หอมหัวใหญ่ พริกแดงใหญ่ ตระไคร้ พริกขี้หนูแดงสด เหมาะสำหรับชาวหอ ที่ไม่มีห้องครัวและเบื่อเมนูปลากระป๋องเดิม ๆ
คุณค่าทางโภชนาการ
- – พลังงานทั้งหมด 70 กิโลแคลอรี่½
- – ไขมันทั้งหมด 1 กรัม
- – ไขมันอิ่มตัว 0 กรัม
- – โคเลสเตอรอล 35 มิลลิกรัม
- – โปรตีน 10 กรัม
- – น้ำตาล 1 กรัม
- – โซเดียม 580 มิลลิกรัม
อาหารกระป๋อง เพื่อสุขภาพ : Dairy Home โยเกิร์ตสูตรน้ำตาลน้อย
Dairy Home โยเกิร์ตสูตรน้ำตาลน้อย ผลิตจากน้ำนมโคออร์แกนิค ผ่านกระบวนการฆ่าเชื้อด้วยวิธีการพาสเจอร์ไรส์หลังจากนั้นบรรจุลงในถ้วยพลาสติกชีวภาพ ด้วยกระบวนการที่ปลอดภัยตามหลัก GMP โยเกิร์ตจะถูกนำไปบ่มด้วยจุลินทรีย์ในอุณหภูมิที่เหมาะสม ซึ่งกระบวนการหมักจะเกิดในขั้นตอนนี้ส่งผลให้โยเกิร์ตมีการเซ็ตตัวภายในถ้วย หรือเรียกว่าเซ็ตโยเกิร์ต (Set Yogurt) ที่มีเนื้อสัมผัสเนียนนุ่ม อร่อยถูกปากทุกคน กินแล้วไม่อ้วน รสชาติอร่อยและไม่รู้สึกหวาน
คุณค่าทางโภชนาการ
- – พลังงานทั้งหมด 80 กิโลแคลอรี่
- – ไขมันทั้งหมด 2 กรัม
- – ไขมันอิ่มตัว 1.5 กรัม
- – โคเลสเตอรอล 10 มิลลิกรัม
- – ไฟเบอร์ 0 กรัม
- – โปรตีน 4 กรัม
- – น้ำตาล 8 กรัม
- – โซเดียวม 50 มิลลิกรัม
อาหารกระป๋อง เพื่อสุขภาพ : Campagna มะเขือเทศสับในกระป๋อง
มะเขือเทศสับหยาบจากแบรนด์ Campagna อาหาร กระป๋อง เพื่อสุขภาพ ที่เป็นมะเขือเทศซึ่งผ่านการจัดเก็บมาอย่างดีและผ่านการบรรจุกระป๋องอย่างพิถีพิถันสามารถรักษากลิ่นหอมและความหวาน มีรสชาติเปรี้ยวอมหวานสามารถทานได้ง่ายจะนำไปทำเมนูผัด พาสตาหรือเมนูมะเขือเทศอื่น ๆ ไม่ต้องเสียเวลาปรุง อีกทั้งยังไม่มีสารกันบูด หากเปิดกระป๋องแล้วต้องรีบทาน
ส่วนผสม
- – มะเขือเทศ 60%
- – น้ำมะเขือเทศ 40%
Whole Earth ถั่วอบในซอสมะเขือเทศออร์แกนิก
ถั่วอบในซอสมะเขือเทศออร์แกนิก ตรา Whole Earth Saucy Organic Baked Beans ที่ปลอดภัยต่อสุขภาพเพราะใช้ส่วนผสมออร์แกนิกทั้งหมด ไม่มีส่วนผสมของน้ำตาลและไม่มีกลูเตน จึงเหมาะสำหรับคนที่แพ้อาหารและทานมังสวิรัติ ทางแบรนด์ใช้เป็นถั่วฮาริคอตแบบออร์แกนิก เม็ดถั่วแน่น รสชาติจะเข้มข้นมากมีรสเผ็ดและมีกลิ่นของเครื่องเทศ ซึ่งได้รับการปรุงสุกเต็มที่แล้วทำให้ง่ายต่อการเตรียมอาหารจะทานเปล่า ๆ หรือทาบนขนมปังปิ้งเป็นมื้อเช้าก็ได้เช่นกัน
คุณค่าทางโภชนาการ
- – พลังงานทั้งหมด 96 กิโลแคลอรี
- – ไขมันทั้งหมด 0.6 กรัม
- – ไขมันอิ่มตัว 0.1 กรัม
- – โปรตีน 5.2 กรัม
- – ไฟเบอร์ 4.5 กรัม
- – น้ำตาล 0 กรัม
- – โซเดียม 60 มิลลิกรัม
อะยัม เมล็ดข้าวโพดหวานในน้ำเกลือ
อาหารแบบกระป๋อง เพื่อสุขภาพ อะยัม เมล็ดข้าวโพดหวานในน้ำเกลือ ที่ผลิตจากธรรมชาติ 100% ไม่ใส่สี ไม่ใส่วัตถุกันเสีย และไม่ใส่ผงชูรส ประกอบด้วย เมล็ดข้าวโพดหวาน 59%, น้ำ 38.5%, น้ำตาล 2% และเกลือบริโภคไม่เสริมไอโอดีน 0.5%.
คุณค่าทางโภชนาการ
- – พลังงานทั้งหมด 100 กิโลแคลอรี
- – ไขมันทั้งหมด 0 กรัม
- – ไขมันอิ่มตัว 0 กรัม
- – โคเลสเตอรอล 3 มิลลิกรัม
- – โปรตีน 3 กรัม
- – น้ำตาล 8 กรัม
- – โซเดียม 290 มิลลิกรัม
และนี่คือ 7 อาหารกระป๋อง เพื่อสุขภาพ แคลลอรีต่ำ กินแล้วไม่อ้วน อุดมไปด้วยประโยชน์ที่จำเป็นต่อร่างกาย ที่เราชาว Workoutkan นำมาฝาก ซึ่งบอกได้เลยว่าเราอาจจะเคยมองภาพลักษณ์ของอาหารแบบกระป๋องไว้อีกแบบ แต่ในปัจจุบันมันได้กลายเป็นทางเลือกสำหรับคนรักสุขภาพ เนื่องจากมีการผลิตอาหารสุขภาพในรูปแบบกระป๋องขึ้นมาเพื่อให้ง่ายและต่อการรับประทาน อย่างไรก็ตาม ต้องดูรายละเอียดข้อมูลโภชนาการอาหารให้ครบวน จะได้รู้ว่า ยี่ห้อเหมาะสมกับการกินเพื่อสุขภาพจริงรึไม่
